Menu
Your Cart

艾銳博小學堂 RSS Feed

由臨床專業醫護整理的醫療衛教資訊,教導大家正確觀念!

10 Nov 名稱都有奶,鈣量差好多?
0 104
想要長高擁有健康的骨質你需要補充些什麼 ? 多數人直覺是「牛奶」;牛奶裡面有豐富個鈣質 (?)  鈣質是幫助牙齒骨骼正常發育的重要營養素,但卻是台灣民眾最缺乏的礦物質。究竟名稱都有奶,鈣得含量是否都足夠呢?       ..
28 Oct 睡前運動竟更難睡?
0 118
忙碌了一整天,回到家中又累又想睡,就寢時刻卻翻來覆去,長期換來失眠的夜晚 ……專家 :「適當的運動有助於緩和壓力,同時促使大腦產生快樂腦內啡血清素,可以幫助身體調節睡眠唷」,但睡前運動真的有助於睡眠嗎 ?最主要是配合每天自己的生理作息與週期運動,才能真正放鬆肌肉心靈,睡個好覺唷。..
10 Sep 解迷思 ! 骨鬆該補鈣還是吃藥?!
0 107
艾銳博常在臨床中發現個案對於: 「骨鬆該補鈣還是吃藥」這類的問題很傷腦筋! 於是乎艾銳博統整資料,透過以下圖文讓你們簡單好吸收醫療知識。  艾銳博最後小提醒: 骨鬆患者要向醫師確認,了解自己服用藥物的成分和特性,不應擅自停藥。 若要骨密度更好,還是要搭配補充鈣和維生素D,因為這兩者是造骨原料,同時補..
27 Aug 如何表達你的疼痛?
0 134
痛!痛!痛,疼痛是一種主觀的感受,不但影響生活品質,當疼痛無法緩解時也會連帶延緩治療時間,您的疼痛是否往往無法獲得滿意的治療?只要透過正確的表達及評估方法,90% 的疼痛都可以獲得有效的緩解。  參考資料:https://www.skh.org.tw/skh_resource/leap_do/gal..
18 Aug 這裡痛、那裡痛 !! 有可能是它惹得禍 !!
0 126
有一種「痛」相當的神秘,時不時就給你痛一下,疼痛範圍還甚廣,一堆檢查也查不出個所以然來,這是一種臨床表現複雜的症候群,可能與中樞神經的神經傳導物質失衡有關,有哪些警訊是需要注意的?        *********實際的診治以醫師為主。參考文獻: http://lawdata.com.tw/tw/d..
13 Aug 咖啡因導致骨質疏鬆?
0 126
每天一杯咖啡對於喜愛喝咖啡的人來說,是開啟一天靈魂之窗的提神極品聖物,不過,一直以來都在盛傳「喝咖啡會造成骨質疏鬆」,讓許多人對咖啡又愛又擔憂阿,到底是不是真的?       ..
30 Jul 吸菸對骨質的影響
0 125
近年來,發現國人越來越重視骨質疏鬆這項疾病,正因為骨質疏鬆是是一種不易早期自覺的疾病,一旦發生骨質,喪失行動能力後,往往會對個人、家人、生活造成莫大的負擔。骨折風險來自於年齡、性別、骨質史、吸菸史、使用大量類固醇等等。在諸多骨質危險因子中,吸菸扮演著重要角色唷,透過這篇文章一起來探討吸菸對骨質的影響..
05 Jul 不光是肺 ! 新冠病毒撕裂多種器官
0 124
隨著新冠肺炎全球確診病例數接近 1.8億萬,死亡人數超過 397萬;全台確診病例已突破1.4萬人,死亡人數超過549,臨床醫生和病理學家努力了解冠狀病毒在身體中撕裂時造成的損害,他們意識到不光是肺部,病毒的影響範圍擴展到許多器官,包括心臟和血管、腎臟、腸道和大腦!!艾銳博趕緊整理簡單易懂圖文提供給大..
28 Jun 危肌就是轉肌 | 認識肌少症
0 115
隨著年齡成長,各項器官生理功 能逐漸下降,肌肉質量減少即為其中之 一,若合併肌肉強度或功能的衰退,即為所謂的「肌少症」(Sarcopenia);在2010年歐洲肌少症工作小組 (EWGSOP) 提出「肌少症」的定義:「漸進式的肌肉質量減少與肌肉功能(肌力及生理活動)的降低,可能造成提高疾病發生率、生..
18 Jun 淺談運動傷害
0 152
運動傷害隱藏於生活之中,大部分誘發於不當的姿勢,或是缺乏事前的準備,忽略應有的保護措施,若傷害初期未有即時適當的處理,可能會造成更劇烈的傷害,或者留下後遺症。本圖文來淺談運動傷害的產生因子,以及如何分辨運動傷害的種類,及運動傷害的預防與處理。        ..
16 Jun 骨科術後智慧復健-家庭支持篇
0 124
骨科術後智慧復健-家庭支持篇2021-06-16        續 「居家復健 讓你成為防疫達人」,延伸介紹「骨科術後智慧復健-家庭支持篇」,小編記憶猶新多年前家人手術住院時的煎熬片段,白天忙碌工作之餘掛心母親,下班得醫院、家庭往返奔波,幾天後足以精疲力竭盡。好不容易出院了,但復健療程還未結束,當下..
04 Jun 病毒都藏在哪裡?
0 113
病毒都藏在哪裡?2021-06-04 現在隨身配備不外乎口罩及酒精,回到家第一件事趕緊酒精消毒清潔換洗只怕病毒跟著回家,看似防備完美但以下幾點還是得特別留意唷!           ..
31 May 更年期 我來了 ! 接受它自信100%
0 122
更年期 我來了 ! 接受它自信100%2021-05-31 唉唷! 即將邁入45歲,最近出現熱潮紅、心情低落是不是更年期即將到來? 許多人聽到【更年期】都會避而不談,彷彿正式宣告全世界即將老去。其實更年期是人體自然轉變的一個階段,只要提早認識因為卵巢功能退化,雌激素分泌減少,月經停止後所產生的更年期..
27 May 居家復健 讓你成為防疫達人
0 117
居家復健 讓你成為防疫達人2021-05-27新冠肺炎本土案例延燒燒燒燒燒燒,三級警戒心慌慌! 好多患者根本不敢上醫院,但對於一個要定時去醫院報到的復健患者來說,居家隔離到底要怎麼復健呢?遠距醫療的誕生解決了此一問題,而智慧復健正是遠距醫療的一種喔。  ..
24 May 傷口居家照護
0 213
傷口照護篇2021-05-24  Source: https://www.pntn.mohw.gov.tw/public/hygiene/75b1c21f80360c4b86432f99e4d83177.pdf..
21 May 防疫聰明吃 7招鞏固免疫力
0 123
防疫聰明吃 7招鞏固免疫力2021-05-21國內本土新型冠狀病毒病COVID-19疫情持續延燒,民眾除了戴好口罩防護、勤洗手以外,提升自身的免疫力也非常重要;艾銳博整理7大類能夠提升免疫力的營養素,不管是正處於疫情當即或疫情結束,平常吃對營養素才能有效維持免疫力。           資料參考: ..
14 May 補鈣會造成腎結石 ?
0 115
補鈣會造成腎結石 ?2021-05-14某天鄰居王媽媽問: 「腎結石是否能就不能吃鈣?」隔天陳伯伯也問了類似的問題:「是否鈣吃太多會造成結石?」原來,很多人會把腎結石與鈣之間的關係畫上等號 !!!  這下可誤會大了,艾銳博趕緊整理資料庫,幫大家破解迷思。 補給造成腎結石 ?       參考資料: ..
14 Apr 潛藏殺手 ! 提前認識骨質疏鬆症
0 139
潛藏殺手 ! 提前認識骨質疏鬆症2021-04-14根據研究,人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰,之後骨量逐漸減少,女性停經後因為荷爾蒙減少,骨流失速度會加快,男生至其老年約流失全部骨質之20〜30%,女性則高達40。骨質疏鬆症是個悄然疾病,應該及早預防,提前適當補充鈣質; 一旦診斷,也..
31 Mar 居家智慧服務系統 做你康復之路的後盾
0 119
居家智慧服務系統 做你康復之路的後盾2021-03-31 傷腦筋 ! 艾銳博常聽見出院病患訴說著:「我家離醫院好遠,一趟車程就花近數小時,舟車勞頓好累阿」,漸漸的復健次數越來越少,恢復成效也不如預期,進階影響護病關係,在這過程中艾銳博時常腦海盤旋著該如何改善呢 ??      維持好長一段時間不斷修..
24 Mar 骨科術後怎麼吃?!
0 129
骨科術後怎麼吃?!2021-03-24飲食真是學貫中西,像是生長期、懷孕期、運動前後期或者開刀後期都有個疑問「我該怎麼吃 」才能有效補充營養 ? 尤其是開刀後如何快速恢復體力及傷口癒合更為關鍵。鉅細靡遺整理了術後各種營養素攝取以及他們來自什麼食物,骨科術後飲食必看這篇。 骨科術後該怎麼吃? 什麼能吃..
顯示 1 - 20 / 23 (共 2 頁)